efekty bialka

j/w zdecydowanie za dużo bialka z prochu a za mało z jedzenia, dorzuc do miesa i twarogu j/kolega pisał ryby czy jajka a efekty na pewno będą lepsze ;-)

[...] chcesz cos madrego powiedziec to odpowiedz na pytania zawarte w moim pierwszym tekscie na reszte wogole nie zwracam uwagi typu idz do dzialu trening czy odzywianie ..ludzie ja juz to wale sa efekty i jest za*****iscie wiec co wy mi tu *******icie cal osiagne i tak i tak czyli sila i ladny wyglad .. nara pajace a za dobre odpowiedzi SOG.. pozdro

[...] odzywki moze jak pierwsze bedziesz brał to bedzie cos ze zgagą albo brzuch ale to przez tydzien..bo dopiero zaczynasz to organizm bedzie sie inaczej funkcjonował.. Ze sportu efekty dobre przyjemne lepsze samopoczucie, wiekszość swoich sił.. Z treningami nie przesadzaj do 1h cwicz.. z obciazeniami też.. Pamietaj o rozgrzewce i Masuj pojawią sie [...]

[...] tym bardziej, że połączysz ją z winem. W drugim cyklu sam brałem mniej deci (i też z winem) - z tymże przerwe miałem ponad pół roku, więc to też troche inaczej. Miałem efekty lepsze, niż za pierwszym razem (znaczy, rzeźba była niesamowita - brzuch zrobił się praktycznie płaski, a klatka dokładnie zarysowana - fajnie to wyglądało nie powiem [...]

[...] szybko zmieni sie twoja sylwetka, nie polecam ci lapanie masy za wszelka cene, lepiej mniej masy a lepszej jakosci niz zawalic sie kupa miesa i tluszczu. No i niestety na efekty bedzie poczekac nie tydz. ale troche dluzej ale naprawde warto. Z suplementow i odzywek, polecam ci kreatyne piro oraz citro, bialko, carbo (tylko po treningu!), [...]

[...] spozywam,ale wzrost masy odczuwam stosując go zaledwie 2 tygodnie (DT 100 gr po treningu i po 50gr po sniadaniu i obiedzie, DNT 50gr po śniadaniu i po obiedzie) a zatem plus dla power masa bo stosuje go dość oszczędnie a efekty są...az strach pomyśleć co by byłlo gdybym mógł spac ponad 6 godzin i miał prawidłową dietę....:) ogólnie polecam

[...] wycisk klata 91kg diete mam raczej ubogą w białko tzw. ryż, chleb, konserwy zero białka z puchy... no i muszę przyznać że mieszałem tego gainerka tylko z carbo i tauryną a efekty są. Siłownia intensywnie 2-3 razy w tyg. Masa ładnie podchodzi i ogólnie jestem zadowolony z tego zakupu bo kupiłem po starej cenie 129zł 7kg + shaker gratis :) jeden [...]

[...] to 59 zł /300 kapsułek. Więc to nie jest jakaś duża suma , zwłaszcza , że taki wydatek to co 3-4 miesiące . Nitrobolon i Cell Pump to mocniejsze odżywki , czyli i efekty muszę być lepsze . Odkąd ćwiczę na siłowni , nie pije alko , kawy , coli , napoi energetycznych , nie jem chipsów , ograniczam słodycze . Staram się spożywać jak [...]

[...] widzę w tym zakresie masz największe braki. Na siłowni powinna być osoba znająca się na treningu/diecie/... <instruktor> która ułoży Tobie odpowiednią dietę/trening i efekty napewno będą. Co do suplementów to pamiętaj że nie należy przeceniać ich w treningu siłowym. Kreatyna czy l-karnityna nie będą ćwiczyć za Ciebie. Odżyki mają być [...]

Ty nie wiesz co to dieta a siegasz po Saa i pozniej masz takie efekty Lol Jem po prostu dużo i zwracam uwagę, żeby w ciągu dnia było jakieś mięsą i dużo białka i węglowodanów?? gdzie ty tam masz białko Zapraszam do działu odzywianie i zobacz jak powina wygladać dieta Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-10-16 12:24:38

Ale ważniejsza sprawą jest dostarczenie białka po treningu ( do godziny max 2 ) kiedy to efekty anaboliczne są aż o 60-110% większe niż normalnie

[...] jak nie brales tego ani v12 to twoje zdanie jest smieszne i gowno warte... Wilhelm troche osob juz bralo stack olimpu i wiekszosc jest niezadowolonych z efektow albo efekty smieszne i wogole nie porownywalne do zachodnich stackow...do firmy nic nie mam ich bialka te nowe sa dobre,nie mowie ze wszystko co maja to shit... i jeszcze mnie [...]

[...] batonikow bialkowych Olimu, pokroj na kawaleczki (jak cukierek czekoladowy) i jak Cie najdzie na cos pysznego to sobie zjedz. Jak zjesz jeden taki baton dziennie (kilka takich cukierkow) to dodasz do bilansu energetycznego praktycznie tylko 26 gr bialka. Inne eksperymenty na wlasna reke, tylko czy sie nie oplaca poczekac na efekty redukcji?

co do prolo to jak inni już mówili masz go za mało, prolo trzeba brać 2 ml na 5-7 dni, i trzeba go przyjmować minimum 8 tygodni by zobaczyć dobre efekty, a więc dokup jeszcze 10 strzałów prolo (dodaj do tych 70 złotych swoich jeszcze 30 zł i będzie akurat), później wstrzykuj 2 ml = 2 ampułki co 5 dni = 8 tygodni i 3 dni co do metki to zacznij ją [...]

[...] samej diety do ulóż taka zebyś miał 1,8-2g białka na kg/mc 0,7-1g tłuszczy na kg/mc , reszta wegle i odejmnij 300 kcal od nich. tak na dobry poczatek, dodaj trening aerobowy z rana z 2-3 razy w tygodniu oraz zapisz się na siłownie i cierpliwie czekaj na efekty :). Poczytaj tematy podwieszone w działach treningowych na pewno ci się przydadza :).

[...] i wiesz - jeść się chcę. Co do efektów hmm...Wydaje mi się , że megace w połączeniu z zdrowym jedzeniem i przeliczoną dietą pod kątem białka , tłuszczy , węgli może dać efekty - oczywiście odpowiednie trenując. Dwóch z nich ćwiczyło a jeden nie bo chciał przytyć. Tych dwóch wiadome brzuszek wybił trochę ale dość dobrze wyglądali w [...]

[...] odżywiania. Głodówka to nie jest sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Trzeba ograniczyć ilość spożywanych kalorii, ale to nie wszystko. Dorzuć aeroby, treningi siłowe i efekty będą lepsze. Poza tym ja też kiedyś tak drastycznie się odżywiałem. Skutkiem tego był ciągły głód, nie myślałem o niczym innym, jak tylko o żarciu, byłem wkurzony, [...]

[...] białko Vitalmaxa (WPC), ale bez kreatyny. Wydaje mi się, że kreatyna w WPC 82 tylko przeszkadza, bo nie miałem za sobą jeszcze ani jednego cyklu na monohydracie, a później efekty mogłyby być mniejsze. Ponieważ (z tego co wiem) jesteś dystrubutorem Vitalmax'a w Polsce pytam się czy jest takie białko (bez kretki) bo sam nie mogę coś go znaleźć?? [...]

jezeli masz jakas tam diete, w ktorej dostarczas troche bialka to kup gainera - polecam gainer mct olimpa - 3kg za ~100 zł, albo jeszcze lepiej - gainer mass XXl firmy TREC - 2x2kg za 110zł. Ćwicz regularnie i sumiennie a efekty beda hehe ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

[...] 100zł to ci nic nie da!! , możesz tylko kupić najwżej 2kg białka z ovopolu jako uzupełnienie diety, jak będziesz miał troche więcej kasy to mozesz kupić jakiegoś gainerka i białko , bo te wszystkie suplementy trzeba trochę dużej brać niź miesiąc żeby były widoczne efekty. DIETA to podstawa!!! Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem to daj sogacza!!!